Алкоголдук көз карандылык — олуттуу көйгөй биздин убакыт. Эркектер жана аялдар көп употребляют алкоголь карата вечеринках, корпоративах. Бара-бара ичкилик ичимдиктерин мүмкүн кирүү привычку. Бул алып келет олуттуу физикалык жана психикалык кесепеттерге алып.
Эгерде адам чечти бросить объектилерине алкоголь өз алдынча түбөлүккө, түшүнөт, канчалык разрушительно ал таасир этет, жашоо — бул ийгиликтин жарымы. Сатылды-жылдын жараша реалдуу, эң башкысы коюуга так максаты жана иштин жүрүшү тууралуу отчетту жана ага.
- Толук воздержание — биринчи жана башкы шарты. Чечим бросить объектилерине керек биротоло. Бул эми гана эмес, крепких спирт ичимдиктерин, бирок шарап, өпкөнүн ликеров, пиво.
- Зарыл түшүнүүгө, сиз потеряли үстүндө бири-бири контролдоо жана сейрек ичкилик ичүү переросло туруктуу привычку. Сиз определите, мунун себеби болуп саналат, андан керек сатылды.
- Зарыл болбош срывов. Бул жардам берет күчү эркине, туугандар, достор жана кесиптештер. Эгерде зарыл болот пайдалана психологдордун жардамы, методдорун элдик медицина боюнча жана дарыгерлердин жардамы реабилитациялоо борборлорунун.
- Керек көп биле зыяндуулугу жөнүндө пагубной адаттары жөнүндө жана достоинствах сергек.
- Немаловажный фактор — түзүү туура привычек (сабактар спорт менен машыгуу, туура тамактануу, болушу хобби режими күн).
Симптомдору отвыкания
Зыян-жылдын алкоголдун өтө масштабнее караганда ойлошот көптөгөн адамдар. Похмелье жана баш ооруу эртең — бул гана бир аз ыңгайсыздыктар. Эгерде сиз чечишти сатылды кр алкоголдук жараша өз алдынча керек даяр болушу "симптомам отвыкания", алар подталкивать выпить кайра:
- сезими туруктуу тынчсыздануу, дүүлүгүү;
- тынчсыздануу;
- оордугу;
- подавленное абалы;
- сезим обиды;
- агымы терс мыслей.
Пайда симптомдор аркылуу 5-7 күндүн кийин баш алкоголду. Жумуштун попасться на "удочку" жараша эмес, баштоо объектилерине кайрадан зарыл:
- осознать ложность сыналуучу сезүү;
- түшүнө билүү, ал жакында бул жакындайт өтөт;
- эмес байланыштыра абалы менен тышкы себептери;
- эске түшөт үчүн андан сиз бросаете объектилерине.
Качан гана окусаңар, бул спорт менен алектенүүгө мүмкүнчүлүк болуп калышы көп привлекательным, хобби болуп калды ыракат алып келиши (а мүмкүн ал тургай акчалар), үй-бүлөдө воцарилось түшүнүү жана гармония, сиз эмес захотите талкалоо бул идиллию.